5 dicas para melhorar a saúde da sua coluna vertebral
Desde a escola primária, está entranhado em nós que a má postura levaria a problemas na coluna vertebral em nossos anos adultos. Inegavelmente, como já esperado, pais e professores estavam certos. Pois, uma coluna saudável é vital para a flexibilidade e proteção ideal para a medula espinhal, ou seja, essencial para o funcionamento de todo […]
Lúpus: 5 hábitos prejudiciais para o paciente
Hábitos fazem o Homem. E no lúpus, isso não é diferente! O lúpus nada mais é do que uma doença crônica e autoimune em que os sinais aparecem de modo progressivo e, muitas vezes, com rápida evolução. Seus sinais podem ser bem variados, que podem se confundir com inúmeras outras condições. Dentre seus sintomas estão: […]
3 principais sintomas da hérnia de disco
Os discos nas costas servem como amortecedores entre as vértebras. Logo, vez ou outra eles podem se rasgar, ou seja, deixar vazar uma substância interna que empurra as raízes nervosas, provocando dores nas costas e nas pernas. Esse problema é chamado de hérnia de disco. Embora a dor possa parecer repentina, geralmente é o resultado […]
Artrose – sintomas, causas e tratamento
A artrose é uma das condições reumatológicas mais comuns, afetando cerca de 30% das pessoas com doenças reumáticas, de acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia. O reconhecimento dos sintomas dessa doença é crucial para um diagnóstico precoce e eficaz, permitindo tratamentos que aliviem a dor e melhorem a qualidade de vida. A seguir, você […]
O que é doença reumática?
Doença reumática: também conhecida como “reumatismo“, é causa de dores e incômodos para muitas pessoas. Não obstante, o maior inimigo do indivíduo que sofre de reumatismo é a falta de tratamento, que pode levar a condições incapacitantes, razão pela qual, uma vez presentes os sintomas, deve-se procurar atendimento médico, pois o tratamento pode garantir qualidade […]
Como cultivar a alegria no dia a dia
Todo mundo sonha em ser feliz, ter uma vida mais plena e repleta de alegria. Mas nem sempre manter os bons dias é fácil, algumas vezes, requer esforço e muita força de vontade. É por isso que algumas pessoas sempre buscam alternativas para encontrar a paz interior e, assim, ter mais disposição. Mesmo que não […]
Insônia: quando devo procurar ajuda médica?
Diante da correria que vivemos hoje, para a maior parte das pessoas em grandes centros é praticamente impossível dormir 8 horas. A agitação e a pressa que movem os dias acabam provocando insônia e outros problemas do sono. As doenças relacionadas ao sono são mais comuns do que se imagina. Só a insônia atinge mais […]
Dicas para lidar com uma crise de ansiedade
Diante de uma expectativa e situações que provocam medo ou dúvida é normal que a ansiedade faça parte do processo. Por isso, é frequente estar ansioso antes de uma prova de vestibular, na hora do casamento ou na espera de uma resposta sobre emprego. Esse é um estímulo natural do corpo quando reage a uma […]
O que é higiene do sono?
Chegou a hora de dormir. Você vai para a cama e leva celular, passa horas no feed das redes sociais, puxa assunto com quem está perto, presta atenção no que está sendo dito na televisão e, de vez em quando, remexe na cama. Essa cena lhe parece familiar? Provavelmente sim, já que muitos brasileiros não […]
7 hábitos para envelhecer com saúde e qualidade de vida
Com o passar dos anos, começamos a nos preocupar com o envelhecimento e os problemas decorrentes dessa fase da vida. Contudo, pela prática de alguns hábitos é possível viver sem essas preocupações e envelhecer com saúde. Quer saber que hábitos são esses? Basta continuar a leitura. Principais hábitos pra um envelhecer saudável 1. Faça atividades […]