7 hábitos para envelhecer com saúde e qualidade de vida
Com o passar dos anos, começamos a nos preocupar com o envelhecimento e os problemas decorrentes dessa fase da vida. Contudo, pela prática de alguns hábitos é possível viver sem essas preocupações e envelhecer com saúde. Quer saber que hábitos são esses? Basta continuar a leitura. Principais hábitos pra um envelhecer saudável 1. Faça atividades […]
O que é higiene do sono?
Chegou a hora de dormir. Você vai para a cama e leva celular, passa horas no feed das redes sociais, puxa assunto com quem está perto, presta atenção no que está sendo dito na televisão e, de vez em quando, remexe na cama. Essa cena lhe parece familiar? Provavelmente sim, já que muitos brasileiros não […]
Urgência ou emergência médica: entenda a diferença
Mesmo quem não é da área da saúde se depara com os termos “urgência” e “emergência” médica no dia a dia, geralmente, utilizando-os como sinônimos. Será que tais termos médicos têm o mesmo significado? É importante você conhecer bem a diferença para que saiba onde recorrer nos casos de urgência e emergência médica. Inclusive, os […]
7 dicas para emagrecer de forma saudável
Estar acima do peso não é uma condição que deve ser vista apenas como um problema estético. O excesso de gordura corporal produz diversos malefícios à nossa saúde. Porém, a melhor maneira de emagrecer é seguindo práticas saudáveis. Não sabe como? Então, leia esse texto e conheça algumas dicas que podem ajudar você a perder […]
Como preservar a autonomia e independência do idoso?
Uma cena muito percebida nas relações familiares é a falta de autonomia e independência do idoso. Os mais jovens enxergam os mais velhos como teimosos ou os comparam às crianças, sem respeitar as suas vontades e opiniões. Porém, essa atitude é extremamente prejudicial à saúde do idoso, que tende a desenvolver outras patologias, tal como […]
Depressão na terceira idade: o que fazer?
A Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), estima que existam mais de 300 milhões de pessoas depressivas no mundo, sendo mais comum em idosos. A depressão na terceira idade pode ser explicada pelas transformações pelas quais o corpo passa nessa fase da vida. Mas, e então? O que fazer? Leia nosso artigo e encontre a resposta […]
Cãibras noturnas nas pernas
O que causa cãibras noturnas nas pernas? Cãibras noturnas nas pernas causam dor e rigidez muscular repentina nas pernas, pés ou ambos. Estas contraturas podem acordar você durante sono e podem durar muitos minutos ou apenas alguns segundos. Cãibras noturnas nas pernas são comuns em adultos e crianças. Mas à medida que as pessoas envelhecem, […]
Ansiedade – Aprenda a identificar os seus principais sintomas
Uma vida cada vez mais acelerada, agenda cheia de compromissos e responsabilidades, a humanidade atravessa uma fase marcada pelo comprometimento da saúde mental. Com isso, uma condição tem se tornado comum: a ansiedade. São diversas manifestações que indicam sinais de doenças e males de natureza psicológica. Neste artigo, iremos nos concentrar na ansiedade. Você irá […]
Os riscos do sedentarismo e obesidade para a saúde do coração
Um dos principais responsáveis pelo aumento no número de casos de doenças cardiovasculares é o excesso de peso. Geralmente, essa condição surge ou se agrava em função do sedentarismo, um fator muito presente nos dias atuais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as duas primeiras entre as dez principais causas de morte […]
Personalidades Históricas e Gota
A gota, conhecida desde a Idade Antiga pelos gregos, é uma artrite causada pelo depósito do excesso de ácido úrico nas articulações. Surpreendentemente várias personalidades históricas tiveram gota! A história da gota confunde-se com a história da humanidade, e pode até ter contribuído para a sua mudança. Como a carne é a principal fonte de […]