A dosagem periódica da Vitamina D e do PTH é essencial para a saúde dos idosos. Essas duas substâncias desempenham papéis importantes na saúde óssea, na prevenção de fraturas e até mesmo no fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, é comum que os níveis de Vitamina D e PTH variem com o envelhecimento, o que exige atenção para manter os parâmetros ideais.
Como a Vitamina D e o PTH impactam na saúde óssea?
- Vitamina D: Essencial para a absorção de cálcio, mineral fundamental para ossos fortes e saudáveis.
- PTH (Hormônio da Paratireoide): Regula os níveis de cálcio e fósforo no sangue. Quando o PTH está alto, ele pode retirar cálcio dos ossos e portanto, enfraquecendo-os.
- Idosos: Com o avanço da idade, a produção de Vitamina D pela pele e a função hormonal podem diminuir, elevando o risco de fraturas e osteoporose.
Quando é necessário fazer essa dosagem?
É indicado que os idosos façam exames periódicos, geralmente a cada 6 a 12 meses, conforme recomendação médica. Mas essa frequência pode variar caso o paciente já apresente deficiência ou outros fatores de risco.
Indicações para exames periódicos incluem:
- Histórico de osteoporose
- Fraturas recentes
- Problemas de absorção de nutrientes
- Uso prolongado de medicamentos que interferem no metabolismo de cálcio e vitamina D
Benefícios de manter os níveis adequados
Ademais, manter a Vitamina D e o PTH em equilíbrio traz diversos benefícios, principalmente para idosos que já são mais suscetíveis a quedas e problemas ósseos. Eventualmente, o acompanhamento pode ainda identificar deficiências que afetam o sistema imunológico e o bem-estar geral.
Principais benefícios:
- Prevenção de fraturas: Ossos mais fortes e menor risco de quedas graves.
- Melhora da saúde muscular: Vitamina D adequada auxilia na força muscular.
- Imunidade reforçada: O papel da Vitamina D na imunidade ajuda a combater infecções, que são comuns em idosos.
- Saúde cardiovascular: Estudos indicam que bons níveis de vitamina D podem proteger o coração e os vasos sanguíneos.
Dicas para manter os níveis adequados
Certamente, algumas mudanças no dia a dia ajudam a melhorar esses níveis e a saúde em geral.
- Exposição ao sol: Alguns minutos de sol ajudam a sintetizar a vitamina D.
- Dieta rica em cálcio: Consuma leite e derivados, vegetais verdes e peixes gordurosos.
- Exercícios físicos: Atividades como caminhada fortalecem ossos e músculos.
- Suplementação: Em caso de deficiência, consulte o médico para a indicação de suplementos.
Enfim, cuidar da saúde óssea é fundamental para uma vida mais ativa e independente na terceira idade! Continue acompanhando informações importantes para sua saúde no meu Facebook e no Instagram.
